こんばんは。
サイドFIREを目指す40代・アラフォーOLのみなみです。
いよいよ40代に足を突っ込んだわけですが、
最近特に痛感していることがあります。
40代、というかもはや30代半ばから薄々感じていましたが、
まっじで体力の衰えがやばい。
体力というか、気力なのか？
若いころのような気力がないから動けないのか
若いころのような体力がないから気力が出ないのか
鶏が先か卵が先か理論でもはやどっちかはよくわからないですが、
なんにせよ若い頃のような体力がないのは明白。
アラフォー、体力のなさを実感する
もう夜遅くまで遊ぶとかよっぽど気合を入れないとしんどいし
旅行に行っても疲れが取れるまで時間が掛かる。
平日5日働くともうしんど～とぐったりするし
日曜の夜なんて出掛けずに明日に備えてゆっくりしたい。
うぅ、書いていて切なくなってきた。
20～30代前半頃までは多少寝不足であろうが仕事もこなせていたし、
平日ど真ん中であろうが終電逃してタクシー帰りなんてのも平気でした。
若い頃って遊び回る体力なんて標準装備みたいなもので、
自分に体力があるかどうかなんて意識したこともなかったです。
人並みに体力はあると思っていましたが、
ただ、40歳になった今、自分を見てみると、
デスクワークで1日中座りっぱなし。
ほぼ在宅勤務で通勤もしない。
そのくせ運動も全くしない。
周りの同世代どころかもっと上の世代でも
私よりも元気でアクティブな人がたくさんいる気がする・・・
あれ？私って、もしかして体力ないんじゃないか。
と、思うようになりました。
40代からは体力の有無が人生の質を左右する
40代っていわゆる中年と言われる年齢が始まって
体力って当たり前ですけど衰える一方なんですよね。
そんな当たり前のこと分かってはいても、
面倒くさいこと・しんどいことはやりたくないのが人間ってやつですよねぇぇ。
実は去年はちょっとだけスクワットを継続していたのですが、
今年に入ってすっかりやらなくなってぐーたら生活。
でも、最近体調を壊すこともあって、
これではだめだなと思うようになりました。
これから人生の後半戦に入っていく中で、
体力の有無が人生の質を左右すると思うのです。
もちろん健康な体であることが前提なのですが、
健康な体を維持するためにも体力って必要不可欠なわけで
お金を増やすよりもよっぽど大事だよなぁと痛感しています。
筋肉への投資は誰でもできて、確実に儲かる
そんな中、こちら記事でホリエモンの言葉を目にしまして、
ガツーンとなりましたね。
体力貧乏にはなるな。
筋肉への投資は誰にだってできる。
「貯筋」は確実に儲かる投資だ。
いやはや、さすがホリエモン様です。
ほんとその通りだわって。
「貯筋」って端的で分かりやすくて素晴らしいワードですよね。
少しでも若いうちから筋肉へ投資しておけば
それが複利効果を生み出していく。
体力という唯一無二の資本のために、
今からコツコツと貯筋をしようということです。
筋トレとウォーキングを始めることにしました
で、とりあえず家で筋トレを始めることにしました。
といってもハードなものは無理なので、
前に少しやっていたスクワットとプラスアルファで適当に。
まずは継続することが大事なので最初のハードルは低く。
あとウォーキングも。
ウォーキングはこれまでもちょこちょこやっていましたが
できるだけ毎日続けるようにしようと決意を新たに。
これまでこういうのって大抵長く続かず終わっていましたが、
不思議なもので、投資を続けてきた血が騒ぐのか、
「これは投資なんだ」
と思うとなんか続けられそうな気がするのが不思議です(笑)
これをやったらリターンがある、
と自分がしっかり理解できたからでしょうかね。
もうひとつ良い効果として実感しているのが、
体を動かすと余計なことを考えなくて済むということ。
最近辛いことがあって落ち込む時間が長かったのですが
そういうときこそウォーキングが効果的でした。
家でじっとしているとどうしてもメソメソしてしまいますが
歩いていると自然と前向きな気持ちになったりします。
うん、筋肉への投資、めっちゃ良いと思う！
お金を増やすのはもちろんですが、
しっかりと筋肉へ投資して「貯筋」を増やしたいと思います。
